Over de cursus rust in lichaam en brein
Het hebben van lichamelijke spanning is erg normaal. Maar spanning en stress gaan hand in hand met elkaar. Dat kan erge vormen aannemen waardoor je merkt dat je last hebt van lichamelijke spannings klachten. Het moment dat je dan stress ervaart kunnen de symptomen veel erger worden en dus ook vervelende worden om te ervaren. Dat is natuurlijk niet goed. Je kunt dan gaan twijfelen of het ooit nog over gaat. Je jezelf afvraagt wat nu echt helpt voor de lange termijn en wat je kunt doen om eraf te komen.
Dit zijn allemaal gedachtes die vrijwel elke dag in je hoofd kunnen terugkeren waardoor je eigenlijk wel kunt vaststellen dat je totaal geen rust in je lichaam en hoofd hebt. Het moment dat je wakker wordt, het moment dat je weer gaat slapen en het moment dat je overdag bezig bent mer je gewoon dat je jezelf al gaat checken op het gebied van spanning en stress. Hierdoor kan je hoofd al compleet vol en onrustig aanvoelen. Dan kun je wel een dag inplannen waar je meer rust ervaart, maar dat is tijdelijk.
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor diegene die al meerdere vormen van therapie of hulp heeft geprobeerd maar nog steeds geen resultaat heeft geboekt. Je merkt dat je nog steeds structureel in je hoofd en in je lijf onder stress staat en daardoor niet kunt focussen. Als gevolg heb je meer onrust, gejaagdheid in je gedrag, een benauwd gevoel, hoofdpijn, darmklachten, onvermoeidheid, hyperventilatie, snel geprikkeld zijn en paniek. Dat zijn allemaal symptomen die ervoor zorgen dat je geen rust ervaart op mentaal en fysiek vlak.
Als je ondanks alle tegenslagen nog steeds erachter wilt komen om te kijken waar het vandaan komt, nog steeds analyseert hoe je per dag reageert en dat je niet teveel hooi op je vork neemt. Ondanks dat je alles hebt gedaan om ervoor te zorgen dat je afleiding krijgt die rust moet zorgen, dan is het tijd om de cursus rust in lichaam en brein aan te schaffen zodat je meer rust kunt vinden op zowel mentaal als fysiek vlak. Ontspannen is belangrijk. Dus, wil je dat meer ervaren, dan is het belangrijk dat je niet zomaar lichamelijke spanningsklachten krijgt en vrolijker, blijer en meer ontspannen door het leven kunt gaan.
Gevolgen van geen ontspanning
Wist je dat het eigenlijk totaal niet gezond is om constant onder druk te staan? Je krijgt niet zomaar lichamelijke spanningsklachten, het is een opbouw van enkele maanden tot aan jaren. Het is niet alleen een reactie van wat er de afgelopen maand en/of jaar is gebeurd in je leven. Door geen ontspanning te hebben is het dan ook realistisch om te weten dat de gevolgen van constante stress afbreuk maken op het volgende:
- Ziektes liggen op de loer
- Je kunt meer ontstekingen in het lichaam krijgen
- Allergieën kunnen verergeren
- Je bent meer gevoelig voor virussen en bacteriën
- Je kunt darmproblemen ontwikkelen, fibromyalgie ontwikkelen, chronisch vermoeid zijn of bepaalde soorten van hoofdpijn ontwikkelen
Inhoud cursus rust in lichaam en brein
Met de cursus rust in lichaam en brein krijg je te maken met 6 modules. De 1e cursus bestaat uit het thema Breinkennis. In deze module ga je ontdekken wat precies jouw lichamelijke klachten in stand houdt en waarom het zo moeilijk is om uit het oude patroon te komen. Het is de start van iets compleet belangrijks, de start waarin je dieper naar de kern kunt gaan. Daardoor is het belangrijk om te weten dat je van tevoren kunt ontdekken waar een probleem vandaan komt.
Vervolgens ga je met het 2e module aan de slag om het stresssysteem rustig te krijgen. Je ontdekt het aandeel van een actief zenuwstelsel op jouw eigen klachten. Je ontdekt de manier om te zien hoe je meer focus kunt ervaren en van je lichamelijke klachten af kunt halen en hoe je er niet overdonderd en angstig van wordt. Daarna is het belangrijk om het bewustzijn te vergroten. Dat leer je in de 3e module. Vervolgens ga je leren hoe je de focus kunt veranderen. In deze module graaf je diep naar de angst waardoor je lichaam spanningsklachten veroorzaakt.
Het verbeteren van jezelf met de cursus rust in brein en lichaam
In de laatste twee modules krijg je te maken met het thema: Makkelijk meebewegen en het verminderen van impact. Je gaat leren hoe je makkelijker kunt meebewegen met dat wat je lichaam aangeeft. In deze module ontdek je waarom je klachten zo lang aanblijven en waarom je soms terugvallen kunt hebben. Zo leer je effectieve training om jezelf dagelijks te kunnen trainen. Bij de laatste module kun je de impact verminderen waardoor de extra paar pilaren die impact maken, het juist vergroten in je leven. Je komt erachter wat je kunt aanpassen zodat de impact van de klachten verminderen.
Reviews Amazon Gameplan
Anoniem uit de cursus:
“Een korte update: Het gaat goed! Ik heb in het voorjaar grip op je gedachten gedaan. Het gaf mij weel inzichten. Deze cursus is voor mij een hele waardevolle uitbreiding en aanvulling daarop. Ik merk elke dag hoeveel baat ik er (al) bij heb. Ontzettend Fijn! (En wat een rust…) Dankjewel!“
Anoniem uit de cursus:
“Ik wilde je nog even mailen om je te bedanken voor al je goede werk en zorgen. Ik merk dat ik sinds het programma echt enorme stappen heb gemaakt. Het kwam ook net op tijd, want ik had een stressvolle verhuizing en door de gevolgen van het virus is mijn baan niet meer zeker. Maar waar ik me anders heel angstig en gestresst zou hebben gevoeld, heb ik de afgelopen maanden juist ervaren dat ondanks deze onzekerheden, mijn lijf en hoofd helder konden functioneren. Ik voel al een tijdje geen spanning meer in m’n maag, nek, schouders etc. En alle ‘kleine’ angsten waar we het over hadden zijn eigenlijk als sneeuw voor de zon verdwenen. Zelfs het slapen gaat echt heel goed (zo’n 6u per nacht achter elkaar!) En dat terwijl dit huis veel lawaaiiger is dan het vorige.
Al met al een hoop vooruitgang en direct een goede test gehad in de afgelopen tijd. Echt super bedankt voor alles. Ik ga met een fris en goed gevoel het nieuwe jaar in!
Ik wens je alle goeds en (heel vroeg, maar toch) alvast fijne feestdagen!”
Anoniem uit de cursus:
“Ik heb de cursus rust in lichaam en brein doorlopen en ik vind het een verademing. En dus wil ik dit cadeau doen aan twee mensen. Kan dat? Zo ja, hoe?!”
